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盐3克，
== 运动生涯 ==
2015年10月的波兰公开赛，张本智和杀进男单正赛，成为乒联公开赛男单正赛最年轻的球员，不过在当时的正赛第一轮，世界排名第一的马龙4-0轻松战胜这位小朋友球员。
2016年1月13日，在日本乒乓球锦标赛首轮，12岁日本球员张本智和只用了15分钟就战胜了25岁的成年球员铃木城。
同年6月5日，张本智和连续战胜三名正赛选手进入八强，再次刷新了乒联的最年轻正赛参赛记录。张本智和在1/4决赛中2-4不敌经验老到的中国台北名将庄智渊。
同月17日，国际乒联2016日本公开赛u21组别男单决赛，12岁日本选手张本智和3-0横扫18岁队友三部航平，问鼎该组别冠军，凭借此役张本智和也成为国际乒联历史上最年轻的u21组别冠军。
同年，国际乒联世界青少年乒乓球锦标赛在南非开普敦产生男单冠军，代表日本参赛的华裔13岁小将张本智和4-3战胜韩国的赵承敏，成为世青赛史上最年轻的冠军得主。本次世青赛男双决赛，男单决赛两人也都参加。最终，韩国的赵承敏/安在炫4-1战胜张本智和/龙崎东寅，夺得男双冠军。算上之前男团夺冠，张本智和收获2金1银。
2017年2月19日，据国际乒联报道，13岁的日本小将张本智和在印度公开赛半决赛中以4-2击败印度一哥阿昌塔，他将在总决赛对阵德国名将奥恰洛夫。张本智和就此以13岁零237天的年龄，成为了进入国际乒联总决赛单打决赛最年轻的球员。
同年6月1日，2017年世乒赛男单第二轮，在男单2/4区一场焦点比赛中13岁小将张本智和4-1爆冷击败28岁的日本“乒乓一哥”水谷隼，水谷隼也因此成为当届世乒赛首位出局的世界排名前10的种子球员。
同年8月27日，2017年捷克乒乓球公开赛男单决赛，以4-2战胜德国选手波尔，首夺成年组公开赛冠军。
==详细步骤==
1、将除奶油、盐外的所有材料，放入搅拌锅中，慢速拌匀，转快速搅拌2分钟。