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| rowspan="3" | [[ 青海 ]] || [[ 西宁 ]] || （起点0 || 2200

| [[ 格尔木]]|| 783 || 2600

| [[ 五道梁 ]] || 1052 || 4500

| rowspan="5" |西藏 || [[ 唐古拉山口 ]] || 1394 || 5200

| [[ 那曲 ]] || 1621 || 4400

| [[ 当雄 ]] || 1785 || 4200

| [[ 羊八井 ]] || 1860 || 4200

| [[ 拉萨 ]] （终点） || 1947 || 3600

由青海入藏，可先乘车从西宁到 [[ 格尔木 ]] 。格尔木距拉萨约1100公里，车程约24小时。多数入藏的车辆都由格尔木启程，每天青海 [[ 柴达木 ]] 运输公司和西藏客运公司均有数班客车（国产车、进口豪华车和卧铺车）发往拉萨。西藏驻格尔木运输站也有许多前往 [[ 拉萨 ]] 的货车，可由此搭乘便车，价格与司机面议。兰州至拉萨开通旅游专线（国产豪华卧铺车），专车途径 [[ 塔尔寺 ]] 、日月山、 [[ 青海湖 ]] 、 [[ 格尔木 ]] 盐湖、唐古拉山口、格拉丹东、沱沱河、那曲及当雄草原、纳木错、羊八井等景区景点。

【青海湖】下日月山便是我国最大的内陆咸水湖青海湖，蒙语“库库诺尔”，意为“青色的湖”。湖面浩瀚如海，湖水共蓝天一色，湖畔 [[ 菜花 ]] 飘香，金黄耀眼。湖东沿岸有几处游览点，过黑马河70千米便到鸟岛宾馆，附近的 [[ 蒙古包 ]] 旅社很便宜。宾馆到鸟岛还有15千米的湖滩路。因为是夏季，四月里那种成千上万 [[ 斑头雁 ]] 、 [[ 天鹅 ]] 、 [[ 棕头鸥 ]] 铺天盖地的热闹场面全然消失，只有黑压压一片的 [[ 鸬鹚 ]] 缩着脖子蹲在岛上。

【格尔木】西宁火车站有客车到格尔木，780余千米16小时能到。格尔木是青藏铁路的最西端，进藏物资的中转站。城市初具规模，但人口不多，每到夏季这里热闹非凡，人流进出如潮，刺激了客运业的发展。上 [[ 昆仑山 ]] 口海拔便在4500米以上，过不冻泉、五道梁。由于是新选线路，格尔木一直到安多，很少见藏族居住点，沿途主要是道班、兵站或食宿饭店。

【唐古拉山口】沱沱河沿是 [[ 长江 ]] 源头与青藏线的交汇点，此去各拉丹东雪峰西南面的长江源有百余公里。各拉丹东峰，海拔6621米，为唐古拉山脉最高峰。 [[ 各拉丹东峰 ]] 西南最大的山谷冰川—— [[ 姜古迪如冰川 ]] ，流程12.8千米，末端海拔高5395米，是长江的发源地。过104道班、唐古拉兵站便开始上5200米的唐古拉山口。因为山口下面的路海拔已4900米，再翻5206米的唐古拉只是相对高度300米的“小山”。但刚上高原在这个大气含氧量仅60%的高度，略微多停一会，就有明显的不适感，何况长时间乘车的鞍马劳顿。 [[ 唐古拉 ]] 给众多的入藏者杀了个下马威，使之心有余悸，谈唐古拉而色变。

【那曲】藏北重镇那曲，藏语意为“ [[ 黑河 ]] ”，海拔4800米，牧产品集散地，藏北名寺孝登寺就在镇内。这里东去昌都、西通阿里、北上西宁、南下拉萨，是藏北的行政、经济、交通中心。

【纳木错】纳木错，闻名西藏的三大圣湖之一，犹如一块耀眼的碧玉，镶嵌在念青唐古拉山脉以北的 [[ 羌塘高原 ]] 上。蒙语叫“腾格里海”，意为“ [[ 天湖 ]] ”。

湖面海拔4718米，比号称世界第一高湖的“的的喀喀湖”还高出906米。是我国面积仅次于青海湖的第二大咸水湖。广阔的湖宾生长着 [[ 火绒草 ]] 、 [[ 苔藓 ]] 、 [[ 嵩草 ]] 类等草本植物，水草丰美，是全年均可放牧的天然牧场。几百年来，无数藏人虔诚地来到这里，不为游览，只为转经。藏俗， [[ 羊 ]] 年转湖， [[ 马 ]] 年转山， [[ 猴 ]] 年转森林是佛的旨意。 [[ 纳木错 ]] 是身、语、意之圣地。如果能绕湖而行，便能得到渊博的知识和无量功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。为此，吉祥法轮将转身之圣地 [[ 冈底斯 ]] 定为马年，转语之圣地纳木错列为羊年，转意之圣地 [[ 杂日山 ]] 定为猴年。每逢羊年的 [[ 萨葛达瓦节 ]] 期间（藏历4-5月），这时纳木错附近的 [[ 恰催寺 ]] 、 [[ 扎西多切寺 ]] 、 [[ 谷穹寺 ]] 和 [[ 多加寺 ]] 会变得香火缭绕、热闹异常，转经人群像一条流动的河，滔滔不息。

多数旅行书建议, ， 第一次进藏最好从青藏公路上高原。因为海拔高, ， 几乎每个人都会有或轻或重的高原反应。通常建议先飞往拉萨, ， 在身体适应之后返程时从青藏公路下来。

最佳的旅行季节是每年的5～10月。冬季过于寒冷, ， 少有游客。即便在盛夏走青藏公路, ， 最好也准备毛衣、羽绒背心等过冬衣物。雨雪天气常见, ， 气温可能降至0摄氏度以下。

青藏公路上饮食分两类：普通餐馆多是“川菜”, ， 清真餐馆以面食和羊肉为主。长跑青藏线的司机, ， 都知道哪家的饭菜可口。旅行者可自带些水果、干果和 [[ 巧克力 ]] 等。

对于自驾车的旅行者, ， 建议尽量较快通过海拔高的地段。比较艰苦的格尔木到拉萨路段, ， 长1100公里,一般早上3、4点出发, ， 入夜就能到了。若住宿可在 [[ 那曲 ]] 、 [[ 安多 ]] 或 [[ 当雄, ]]， 条件相对好一点。

导演： [[ 冯小宁]]

主演： [[ 周里京 ]] [[ 尹国华 ]] [[ 刘小薇]]

影片《青藏线》以青藏铁路的修建为背景，从一位青藏线工程建设指挥官 [[ 于明远 ]] 切入，讲述三代人为圆青藏线通车梦所付出的心血代价和艰难探索，讲述他们激越动人的情感历程，讴歌这些建设者百折不挠、昂扬豪迈的“青藏精神”。