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骨质疏松症

大小無變化, 4 年前
适合骨质疏松患者的食疗方
4、猪皮续断汤
# * 原料:鲜猪皮200克,续断50克。# * # * 制法:取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块,放入蒸锅内,加生姜15克,黄酒100克,食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内,加水适量,文火煮至猪皮烂为度,即可食用。1日1次,分次服。# * # * 功效说明:猪皮含丰富的骨胶原蛋白,胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断:有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛,延缓骨质疏松的发生。
# 适当补充钙质:摄入足够的钙十分重要,体内钙的缺乏是导致骨质疏松的根本原因。但这不意味着多吃含钙的食物就可以防治骨质疏松。钙摄入量只要不超过1800mg/d,对任何人来说都是安全的。富含钙的食品有[[松子]],[[夏威夷果]],[[开心果]],[[北杏仁]],[[鸡蛋]],[[核桃]],[[酸奶]],[[奶酪]],奶豆腐,[[奶粉]],鲜奶,猕猴桃,[[火龙果]],[[姑鸟果]],[[橘子]],[[杨梅]],[[石榴]],[[樱桃]],[[牛油果]],[[荔枝]],[[菠萝]],[[芒果]],[[草莓]],[[雪莲果]]。
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