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地瓜

移除 1 位元組, 3 年前
超級食物地瓜
===地瓜可強化大腦功能===
在老鼠實驗中已發現,地瓜萃取物可加強老鼠的學習力和記憶力,這和地瓜裡花青素的抗氧化功能可能相關,花青素也可防止大腦的發炎反應。雖然這方面還沒有在人體做過實驗,但多吃能抗氧化的食物,對於降低心智退化及失智症的機率,確實是有幫助的。<ref>[https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/health-benefits-of-sweet-potatoes/#gref 超級食物地瓜,高營養益腸道-Hell0醫師]</ref>
 
==地瓜的吃法有哪些?==
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