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於 2020年3月25日 (三) 08:53 的最新修訂

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檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

檸檬汁為常用飲品，亦是上等調味品，常用於西式菜餚和面點的製作中。檸檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老^[1] 。

食用指南

食用方法

檸檬汁還是萬能的調味料。能夠去除腥味及食物本身的異味，包括肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道等等。如：

1、煮紅色捲心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。

2、用食用油時加幾滴檸檬汁可除去食用油中的食油味，特別是能有效除去炸過魚的油中的腥味。

3、在洋蔥等強烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。

4、在蛋清內放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。

5、可用檸檬汁代替鹽來調味，在新鮮蔬菜或肉裡面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風味極佳的菜餚。

6、製作蛋糕時，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。使果醬增香使果醬增香的方法很多，最簡單的是在煮果醬時加些檸檬皮。

7、檸檬汁也可用於烹飪中，檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異味，它也能減少原料中維生素C的流失。檸檬汁用於調味時，一般1~2湯匙。

適宜人群

一般人都可飲用。

飲食方面，感冒、貧血、高血壓、骨質疏鬆、腎結石患者宜適量食用。

胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食^[2]。

營養成分

每100克檸檬中，含蛋白質1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纖維2.1克，能提供121.4千焦的熱量。檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分。

生產製作

擠汁

材料：刀子、啤酒瓶蓋、小鐵釘、小鐵錘或是其他重物。

方法：

1、用小鐵釘輕輕地在啤酒瓶蓋上均勻地打六七個孔。

2、用刀子把檸檬的一頭切去，露出的檸檬肉是一個圓形，直徑最好與啤酒瓶的直徑相仿。

3、把啤酒瓶陷入檸檬露肉的一頭，接下來就可以任意地擠擰檬汁了。

視頻

檸檬汁相關視頻

多喝檸檬汁有哪些好處檸檬的功效

參考文獻

↑ 檸檬最正確的食用方法，這才是健康的味道，騰訊網，2019-11-30
↑ 檸檬汁的功效與作用：胃酸分泌過多者慎食，植物之家，2015-5-29

[1] 檸檬最正確的食用方法，這才是健康的味道，騰訊網，2019-11-30

[2] 檸檬汁的功效與作用：胃酸分泌過多者慎食，植物之家，2015-5-29

[1]

[2]

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-'''柠檬汁'''是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。
+[[File:柠檬汁.jpg|280px|缩略图|右|<big>柠檬汁</big>[http://img.mp.itc.cn/upload/20170105/03d407eb06f34927aa793ae62b3d6634_th.jpg 原图链接][https://www.sohu.com/a/123440591_585969 来自 搜狐 的图片]]]
- 柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。
+{{medical}}
+'''柠檬汁'''是新鲜[[ 柠檬]] 经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、[[ 维生素c]] 、[[ 维生素B1]] 、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。
+ 柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老<ref>[https://new.qq.com/omn/20191130/20191130A0AM3M00 柠檬最正确的食用方法，这才是健康的味道]，腾讯网，2019-11-30 </ref>  。
 ==食用指南==
 ===食用方法===
  柠檬汁还是万能的调味料。能够去除腥味及食物本身的异味，包括肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的味道等等。如：
-、煮红色卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。
-、烹虾时加入少许柠檬汁可除虾腥味，且味道更佳。
+、煮[[ 红色]] 卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。
-、用食用油时加几滴柠檬汁可除去食用油中的食油味，特别是能有效除去炸过鱼的油中的腥味。
-、煮肉时在肉类中加入柠檬汁，可以消除腥味，亦可促使肉类早些入味。
+、用[[ 食用油]] 时加几滴柠檬汁可除去食用油中的食油味，特别是能有效除去炸过鱼的油中的腥味。
-、在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许柠檬汁，可以减少异味。
-、在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。
+、在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许柠檬汁，可以减少异味。
-、可用柠檬汁代替盐来调味，在新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁，可使淡然无味的食物成为风味极佳的菜肴。
-、制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。使果酱增香 使果酱增香的方法很多，最简单的是在煮果酱时加些柠檬皮。
+、在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。
-、柠檬汁也可用于烹饪中，柠檬汁能有效减轻食物的腥味及食物本身的异味，它也能减少原料中维生素C的流失。柠檬汁用于调味时，一般1~2汤匙。
+、可用柠檬汁代替盐来调味，在新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁，可使淡然无味的食物成为风味极佳的菜肴。
+、制作[[ 蛋糕]] 时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。使果酱增香 使果酱
+ 增香的方法很多，最简单的是在煮果酱时加些柠檬皮。
+、柠檬汁也可用于烹饪中，柠檬汁能有效减轻食物的腥味及食物本身的异味，它也能减少原料中维生素C的流失。柠
+ 檬汁用于调味时，一般1~2汤匙。
 ===适宜人群===
  一般人都可饮用。
- 饮食方面，感冒、贫血、高血压、骨质疏松、肾结石患者宜适量食用。
- 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
+ 饮食方面，感冒、贫血、[[ 高血压]] 、骨质疏松、[[ 肾结石]] 患者宜适量食用。
+ 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食<ref>[https://www.zw3e.com/1146/e9337.html 柠檬汁的功效与作用：胃酸分泌过多者慎食]，植物之家，2015-5-29</ref> 。
 ==营养成分==
- 每100克柠檬中，含蛋白 质1 克、脂 肪0.3克、碳水化合 物6.9克和纤 维2.1克，能提供121.4千焦的热量。柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。
+ 每100克柠檬中，含[[ 蛋白 质]]1 克、[[ 脂 肪]]0.3克、[[ 碳水化合 物]]6.9克和[[ 纤 维]]2.1克，能提供121.4千焦的热量。柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。
 ==生产制作==
 ===挤汁===
  材料：刀子、啤酒瓶盖、小铁钉、小铁锤或是其他重物。
- 方法：
+=== 方法：===
 、用小铁钉轻轻地在啤酒瓶盖上均匀地打六七个孔。
 、用刀子把柠檬的一头切去，露出的柠檬肉是一个圆形，直径最好与啤酒瓶的直径相仿。
 、把啤酒瓶陷入柠檬露肉的一头，接下来就可以任意地挤拧檬汁了。
+==视频==
+===<center> 柠檬汁 相关视频</center>===
+<center> 多喝柠檬汁有哪些好处 </center>
+<center>{{#iDisplay:n0889im15g2|560|390|qq}}</center>
+<center> 柠檬的功效 </center>
+<center>{{#iDisplay:d00164d3n0a|560|390|qq}}</center>
+==参考文献==
 [[Category:420 家政總論]]