「足背动脉」修訂間的差異檢視原始碼討論檢視歷史
（创建页面，内容为“{{medical}} {| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #E6E8FA" align= center| '''<big>足背动脉</big> ''' |- | File:足背动脉1.jpg|缩略图…”） |
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| − | '''足背动脉'''系胫前动脉的延续部分。此动脉在足背的内侧(位置浅表，很易触知，为一摸脉点)，走向第1跖骨间隙分为两个终支：一支为足底深支，从第1跖骨间隙穿向足底，与足底外侧动脉构成足底弓。 | + | '''足背动脉'''系胫前动脉的延续部分。此动脉在足背的内侧(位置浅表，很易触知，为一摸脉点)，走向第1跖骨间隙分为两个终支：一支为[[ 足底]] 深支，从第1跖骨间隙穿向足底，与[[ 足]] 底外侧动脉构成足底弓。 |
| − | 另一支弓形向外至足背的外缘称为弓形动脉，由弓向远侧发出4个分支，行于各跖骨间隙内，向前分布各趾的相对面，且与足底弓所发出的相应分支吻合，血栓闭塞性脉管炎常发生在此动脉，尤其是伸向趾端的分支更易发生。<ref>[https://www. | + | 另一支弓形向外至足背的外缘称为弓形动脉，由弓向远侧发出4个分支，行于各跖骨间隙内，向前分布各趾的相对面，且与足底弓所发出的相应分支吻合，[[ 血栓]] 闭塞性脉管炎常发生在此动脉，尤其是伸向趾端的分支更易发生。<ref>[https://www.sohu.com/a/130141705_679202 【浦阳社区卫生服务中心】足背动脉在哪？], 搜狐，2017-03-24</ref> |
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| + | 位于足背中部[[大脚趾]]和第二[[脚趾]]之间（位于足背中部大脚趾和第二脚趾之间）。 | ||
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| + | =='''自我检查足背动脉'''== | ||
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| + | 找到[[足背]]动脉后，用双[[手]]食指施加相同压力，劲儿不要太大，自己感觉一下脉搏跳动的强弱，是否有力；两侧足背动脉搏动是否一致。<ref>[https://www.sohu.com/a/130141705_679202 【浦阳社区卫生服务中心】足背动脉在哪？], 搜狐，2017-03-24</ref> | ||
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| + | =='''摸足背动脉有预防作用'''== | ||
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| + | 摸足背[[动脉]]是预防[[糖尿病]]足，及早发现糖尿病足的有效方法。因此，[[糖]]友们最好经常使用这个方法来检测，及早发现足背动脉的异常。 | ||
| + | 糖尿病足是糖尿病常见的并发症,所以我们要早发现（常摸摸）。 | ||
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| + | 摸到足背动脉的跳动，当糖尿病人原来可以触及到的足背动脉波动消失，就提示我们有可能该动脉血液供给区发生不同程度的血液供应障碍(重要脏器病变可能加重），简单说有可能患上糖尿病足了。<ref>[https://m.sohu.com/a/129898243_349153 当心！你的足背动脉还有跳动吗？], 搜狐，2017年3月23日</ref> | ||
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| + | =='''间歇性跛行'''== | ||
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| + | 如果[[血管堵塞]]加重，会出现间歇性跛行。走几百米，便会感觉腿酸，需要休息一会才可以缓解。这是动脉血管堵塞的典型信号。因为[[血栓]]会引起供血不足，导致[[肌肉]]酸痛。 | ||
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| + | 如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，[[皮肤]]温度下降， 足背 及胫后 动脉搏动 减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛，进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死。 | ||
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| + | =='''化血栓抬脚运动'''== | ||
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| + | 我们[[脚]]上有一个化血栓的开关，怎样才能打开这个开关呢？ | ||
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| + | 只需一个小动作，那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。 | ||
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| + | 踝泵运动能促进[[血液循环]]，消退下肢肿胀，降低下肢[[静脉]]血栓形成。包括下面3个步骤： | ||
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| + | 跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。 | ||
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| + | 三、环绕脚踝 | ||
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| + | 平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以[[踝关节]]为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。 | ||
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| + | 久坐不动最易引发血栓，坐在[[电脑]]前90分钟不动，[[膝盖]]血液流动减少50%，患血栓的几率增加一倍。 | ||
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| + | 在电[[脑]]前坐了1小时后，起身走动走动，原地做高抬腿运动，活动一下[[筋]]骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。 | ||
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| + | 走路被认为是世界上最佳 的 运动方式之一，走路能保持有[[氧]]代谢、增强[[心]][[肺]]功能，促进全身血液循环，防止[[血脂]]在血管壁堆积，对预防血栓非常有帮助。 | ||
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| + | 2、少吃“四高”食物 | ||
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| + | 高糖、高[[油]]、高脂、高[[盐]]的饮食，可以说是[[血管]]的头号天敌。 | ||
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| + | 它们增加了[[高血压]]的风险，也容易导致[[胆固醇]]、血脂等附着于血管壁上，造成[[动脉硬化]]，导致[[血管不畅通]]。 | ||
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| + | 常吃[[山楂]]、[[燕麦]]、[[黑木耳]]、[[金橘]]、[[茄子]]、[[红薯]]、[[大蒜]]、[[洋葱]]等新鲜[[蔬菜水果]]，有助血管健康，并保持血管壁的弹性。 | ||
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| + | 当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡、有节制。 | ||
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| + | 如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发[[中风]]甚至猝死。 | ||
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| + | [[烟草]]是心血管健康公认的大敌。烟草[[烟雾]]中的有害物质易诱发[[冠状动脉痉挛]]，使心肌缺血缺氧，还会加快[[动脉粥样硬化]]进程，容易形成血栓。<ref>[http://k.sina.com.cn/article_1653603955_628ffe7301900ow3s.html?sudaref=www.baidu.com&display=0&retcode=0 血管好不好，摸这里就 知 道！一个动作让全身血液流通], 新浪 网 ，2019年09月21日</ref> | ||
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| + | =='''热点视频'''== | ||
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| + | <center>股动脉和足背动脉消失要警惕，可能是得了这种怪病，别太晚知道</center> | ||
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於 2020年5月6日 (三) 17:22 的最新修訂
求真百科的內容僅供參考，並不能視為專業意見。任何醫藥相關資訊，應諮詢專業人士。| 足背動脈 |
足背動脈系脛前動脈的延續部分。此動脈在足背的內側(位置淺表，很易觸知，為一摸脈點)，走向第1跖骨間隙分為兩個終支：一支為足底深支，從第1跖骨間隙穿向足底，與足底外側動脈構成足底弓。
另一支弓形向外至足背的外緣稱為弓形動脈，由弓向遠側發出4個分支，行於各跖骨間隙內，向前分布各趾的相對面，且與足底弓所發出的相應分支吻合，血栓閉塞性脈管炎常發生在此動脈，尤其是伸向趾端的分支更易發生。[1]
足背動脈的位置
位於足背中部大腳趾和第二腳趾之間（位於足背中部大腳趾和第二腳趾之間）。
自我檢查足背動脈
找到足背動脈後，用雙手食指施加相同壓力，勁兒不要太大，自己感覺一下脈搏跳動的強弱，是否有力；兩側足背動脈搏動是否一致。[2]
摸足背動脈有預防作用
摸足背動脈是預防糖尿病足，及早發現糖尿病足的有效方法。因此，糖友們最好經常使用這個方法來檢測，及早發現足背動脈的異常。 糖尿病足是糖尿病常見的併發症,所以我們要早發現（常摸摸）。
摸到足背動脈的跳動，當糖尿病人原來可以觸及到的足背動脈波動消失，就提示我們有可能該動脈血液供給區發生不同程度的血液供應障礙(重要臟器病變可能加重），簡單說有可能患上糖尿病足了。[3]
間歇性跛行
如果血管堵塞加重，會出現間歇性跛行。走幾百米，便會感覺腿酸，需要休息一會才可以緩解。這是動脈血管堵塞的典型信號。因為血栓會引起供血不足，導致肌肉酸痛。
如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛，進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死。
化血栓抬腳運動
我們腳上有一個化血栓的開關，怎樣才能打開這個開關呢？
只需一個小動作，那就是抬腳。抬腳在醫學上有個專用名詞叫「踝泵練習」。
踝泵運動能促進血液循環，消退下肢腫脹，降低下肢靜脈血栓形成。包括下面3個步驟：
一、跖屈
平躺或坐位於床上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。
二、伸腳背
平躺或坐位於床上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，慢慢繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。
跖屈和背伸可以連貫做，中間不做停頓。
三、環繞腳踝
平躺或坐位於床上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大。
日常應注意事項
1、動起來
久坐不動最易引發血栓，坐在電腦前90分鐘不動，膝蓋血液流動減少50%，患血栓的幾率增加一倍。
在電腦前坐了1小時後，起身走動走動，原地做高抬腿運動，活動一下筋骨，儘量不要讓血液循環處於凝滯狀態。
走路被認為是世界上最佳的運動方式之一，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身血液循環，防止血脂在血管壁堆積，對預防血栓非常有幫助。
2、少吃「四高」食物
它們增加了高血壓的風險，也容易導致膽固醇、血脂等附着於血管壁上，造成動脈硬化，導致血管不暢通。
3.吃點血管「清道夫」
常吃山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥等新鮮蔬菜水果，有助血管健康，並保持血管壁的彈性。
當然，最重要的還是要堅持均衡飲食，保證飲食清淡、有節制。
4.減少熬夜
長期熬夜，身體會分泌腎上腺素等激素，會導致心率加快、血壓升高，進而增加心血管系統的壓力。
如果連續休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發中風甚至猝死。
5.儘早戒煙
煙草是心血管健康公認的大敵。煙草煙霧中的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓。[4]
熱點視頻
參考來源
- ↑ 【浦陽社區衛生服務中心】足背動脈在哪？, 搜狐，2017-03-24
- ↑ 【浦陽社區衛生服務中心】足背動脈在哪？, 搜狐，2017-03-24
- ↑ 當心！你的足背動脈還有跳動嗎？, 搜狐，2017年3月23日
- ↑ 血管好不好，摸這裡就知道！一個動作讓全身血液流通, 新浪網，2019年09月21日