「肾」修訂間的差異檢視原始碼討論檢視歷史
(→肾脏养护) |
(→重要性) |
||
(未顯示由 1 位使用者於中間所作的 6 次修訂) | |||
行 1: | 行 1: | ||
[[File:肾.jpg|350px|缩略图|右|<big>肾</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190422/ab4dabf8281c4fd0bc7736e143e5b1a0.jpeg 原图链接][http://www.sohu.com/a/309604806_464399 来自 搜狐网 的图片]]] | [[File:肾.jpg|350px|缩略图|右|<big>肾</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190422/ab4dabf8281c4fd0bc7736e143e5b1a0.jpeg 原图链接][http://www.sohu.com/a/309604806_464399 来自 搜狐网 的图片]]] | ||
− | + | ''' 肾''' (kidney)为五脏之一,位于[[ 腰部]] ,[[ 脊柱]] 两旁,左右各一。与[[ 膀胱]] 相为表里。其主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、[[ 耳]] 密切相关。中医讲:肾为先天之本<ref>[http://www.360doc.com/content/16/0622/17/32548551_569849119.shtml 肾为先天之本——认识中医的”肾“],360个人图书馆,2016-06-22</ref> 。 | |
− | 肾脏就是我们生命的根本,美丽的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。 | + | 肾脏就是我们生命的根本,美丽的根本,只要保养好[[ 肾脏]] ,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、[[ 骨头]] 、[[ 骨髓]] 、[[ 大脑]] 、[[ 免疫系统]] 、[[ 分泌系统]] 以及[[ 神经系统]] 。 |
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏<ref>[http://www.sohu.com/a/297155720_645070 肾脏就是我们生命的根本] ,搜狐,2019-02-23</ref>。 | 世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏<ref>[http://www.sohu.com/a/297155720_645070 肾脏就是我们生命的根本] ,搜狐,2019-02-23</ref>。 | ||
行 11: | 行 11: | ||
1、肾主藏精,肾脏里面藏的主要东西是“精”,到底什么是“精”呢<ref>[https://www.zhzyw.com/shenxu/gn/141112179H4C6FHIGA64HH43.html 肾主藏精],中医中药网,2019-08-31</ref>? | 1、肾主藏精,肾脏里面藏的主要东西是“精”,到底什么是“精”呢<ref>[https://www.zhzyw.com/shenxu/gn/141112179H4C6FHIGA64HH43.html 肾主藏精],中医中药网,2019-08-31</ref>? | ||
− | “精”是人体最重要的物质,人得精而生。就是能转化成肾气的一种能量,精能滋养人体的所有器官、组织、神经、血管、骨髓、爪甲、皮毛,所谓“肾精充九窍,养百骸”,精有一处不到,就产生一处的病灶。肾精滋养不到耳朵则耳背;肾精滋养不到头发则脱发。 | + | “精”是人体最重要的物质,人得精而生。就是能转化成[[ 肾气]] 的一种能量,精能滋养人体的所有[[ 器官]] 、组织、[[ 神经]] 、[[ 血管]] 、[[ 骨髓]] 、爪甲、[[ 皮毛]] ,所谓“肾精充九窍,养百骸”,精有一处不到,就产生一处的病灶。肾精滋养不到[[ 耳朵]] 则耳背;肾精滋养不到[[ 头发]] 则脱发。 |
− | 2、肾主水,肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用,如果肾的气化失常,关门开合不利,则出现水肿、小便不利等症状。 | + | 2、肾主水,肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用,如果肾的气化失常,关门开合不利,则出现[[ 水肿]] 、小便不利等症状。 |
− | 3、肾主骨、髓,肾主藏精,精能生髓,髓居于骨中,骨依赖髓充养。肾精充足,则骨髓坚固。肾精虚少,骨骼脆弱无力。 | + | 3、肾主骨、髓,肾主藏精,精能生髓,髓居于骨中,骨依赖髓充养。肾精充足,则[[ 骨髓]] 坚固。肾精虚少,[[ 骨骼]] 脆弱无力。 |
− | 4、肾开窍于耳及二阴。耳的听觉有赖于肾的精气充养,如果肾精不足,则耳鸣、听力减退。二阴为肾之门户,则尿频、遗尿、尿少、尿闭,多为肾气不足所致。 | + | 4、肾开窍于耳及二阴。[[ 耳]] 的听觉有赖于肾的精气充养,如果肾精不足,则[[ 耳鸣]] 、听力减退。二阴为肾之门户,则尿频、遗尿、尿少、尿闭,多为[[ 肾气]] 不足所致。 |
==恐惧是第一伤肾的源头!== | ==恐惧是第一伤肾的源头!== | ||
− | 《黄帝内经》:恐伤肾。肾主志<ref>[http://www.sohu.com/a/126586444_592939 《黄帝内经》恐伤肾,肾主志!] ,搜狐, 2017-2-18</ref>。从中我们可以挖掘到肾虚的两个源头。 | + | 《[[ 黄帝内经]] 》:恐伤肾。肾主志<ref>[http://www.sohu.com/a/126586444_592939 《黄帝内经》恐伤肾,肾主志!] ,搜狐, 2017-2-18</ref>。从中我们可以挖掘到肾虚的两个源头。 |
− | 硬逼小孩子去做他不愿意做的事,那种恐惧,即使他本人也没发觉,却是真正的恐惧。特别是以恐吓,或者大骂这样的暴力施加,孩子的肾气一定会伤。伤到的后果就是自暴自弃。 | + | 硬逼小孩子去做他不愿意做的事,那种恐惧,即使他本人也没发觉,却是真正的恐惧。特别是以恐吓,或者大骂这样的暴力施加,孩子的[[ 肾气]] 一定会伤。伤到的后果就是自暴自弃。 |
小孩从小尿床,除了先天不足之外,有没有给他恐怖的情绪,家里的成长环境有没有给予他足够的安全感。 | 小孩从小尿床,除了先天不足之外,有没有给他恐怖的情绪,家里的成长环境有没有给予他足够的安全感。 | ||
− | 为什么说吓尿了呢?这在中医看来是有根据的,恐则气下。吓尿裤子,吓尿床是很常见的。 | + | 为什么说吓尿了呢?这在[[ 中医]] 看来是有根据的,恐则气下。吓尿裤子,吓尿床是很常见的。 |
==不得志是第二伤肾的源头== | ==不得志是第二伤肾的源头== | ||
− | 肾主志,如果一个人处在「失志」的状态,因为他人生的进步已经被切断了,肾气没有机会往上走了。凡是「不去面对、战胜现实世界」的人都算是失志。 | + | 肾主志,如果一个人处在「失志」的状态,因为他人生的进步已经被切断了,[[ 肾气]] 没有机会往上走了。凡是「不去面对、战胜现实世界」的人都算是失志。 |
因为恐惧和不得志这两个吞噬肾气的东西一直在挖空你的肾气。肾透支了怎么办?不是吃药,也不是补,而是首先要解决掉恐惧和不得志。整天担心着担心那,日子久了肾就会伤。理想得不到满足,逃避现实,肾气得不到生长,日子久了也就没有了肾气。 | 因为恐惧和不得志这两个吞噬肾气的东西一直在挖空你的肾气。肾透支了怎么办?不是吃药,也不是补,而是首先要解决掉恐惧和不得志。整天担心着担心那,日子久了肾就会伤。理想得不到满足,逃避现实,肾气得不到生长,日子久了也就没有了肾气。 | ||
行 37: | 行 37: | ||
==肾脏养护== | ==肾脏养护== | ||
− | 1、是药三分毒,尤其是未经提炼的中草药,因为杂质很多,会加重对肾脏的损坏,肾脏不好的人士一定要各位慎重。市面上的很多止痛药、感冒药都有肾脏毒性,所以我们一定要做到不乱吃药。 | + | 1、是药三分毒,尤其是未经提炼的[[ 中草药]] ,因为杂质很多,会加重对肾脏的损坏,[[ 肾脏]] 不好的人士一定要各位慎重。市面上的很多[[ 止痛药]] 、[[ 感冒药]] 都有肾脏毒性,所以我们一定要做到不乱吃药。 |
− | 2、饮食要健康,吃太多蛋白质和盐分同样会加重肾脏负担。此外绝对不能用饮料代替纯净水,过量的饮用偏酸性饮料会给肾脏调节酸碱性功能带来很大的负担,一旦超负荷,就会造成肾功能损害。 | + | 2、饮食要健康,吃太多[[ 蛋白质]] 和[[ 盐]] 分同样会加重肾脏负担。此外绝对不能用饮料代替纯净水,过量的饮用偏酸性饮料会给肾脏调节酸碱性功能带来很大的负担,一旦超负荷,就会造成肾功能损害。 |
− | + | [[ 黑色食品]] 可谓是补肾精的黄金食品,所以,“黑五类”是厨房必备。 | |
− | 《本草纲目》记载,板栗治疗肾虚,腰腿无力,《千金方》也称板栗是肾之果,肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药,就用金樱子泡茶喝,也有固肾气的效果。 | + | 《[[ 本草纲目]] 》记载,[[ 板栗]] 治疗肾虚,腰腿无力,《[[ 千金方]] 》也称板栗是肾之果,肾病适合食用。[[ 芡实]] 、[[ 木耳]] 、[[ 桑葚]] 、[[ 荔枝]] 、[[ 海带]] 、[[ 紫菜]] 、[[ 乌鸡]] 、[[ 香菇]] 、[[ 豆豉]] 都是补肾精的黑色食品。如果想服用[[ 中药]] ,就用[[ 金樱子]] 泡茶喝,也有固肾气的效果。 |
3、保证饮水量。除一日三餐外,每天必须饮用一定量的水(1000到2000毫升)。多饮水可帮助人体把代谢产物排出,减少有毒物对于肾脏的影响,千万不要等到口渴的时候再喝水。 | 3、保证饮水量。除一日三餐外,每天必须饮用一定量的水(1000到2000毫升)。多饮水可帮助人体把代谢产物排出,减少有毒物对于肾脏的影响,千万不要等到口渴的时候再喝水。 | ||
− | 4、注意腰部的保暖保暖,防止受到风寒袭击,使肾脏有良好的血液循环,保证肾脏正常功能<ref>[http://www.sohu.com/a/110215924_434170 肾的保养方法有哪些 10大妙法教你养出一个好肾],搜狐网 ,2016-8-12</ref>。 | + | 4、注意腰部的保暖保暖,防止受到风寒袭击,使[[ 肾脏]] 有良好的[[ 血液]] 循环,保证肾脏正常功能<ref>[http://www.sohu.com/a/110215924_434170 肾的保养方法有哪些 10大妙法教你养出一个好肾],搜狐网 ,2016-8-12</ref>。 |
− | |||
− | |||
==视频== | ==视频== | ||
行 57: | 行 55: | ||
<center>肾对人体的作用 </center> | <center>肾对人体的作用 </center> | ||
<center>{{#iDisplay:p0921yusb38|560|390|qq}}</center> | <center>{{#iDisplay:p0921yusb38|560|390|qq}}</center> | ||
+ | |||
+ | [[Category:390 人類學總論]] | ||
+ | |||
+ | ==参考文献== |
於 2020年5月8日 (五) 10:35 的最新修訂
腎(kidney)為五臟之一,位於腰部,脊柱兩旁,左右各一。與膀胱相為表里。其主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣,並與骨、髓、耳密切相關。中醫講:腎為先天之本[1]。
腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝幹,葉子想要不茂盛都難。這裡我們想要保養的不止是腎臟,還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。
世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟[2]。
重要性
1、腎主藏精,腎臟裡面藏的主要東西是「精」,到底什麼是「精」呢[3]?
「精」是人體最重要的物質,人得精而生。就是能轉化成腎氣的一種能量,精能滋養人體的所有器官、組織、神經、血管、骨髓、爪甲、皮毛,所謂「腎精充九竅,養百骸」,精有一處不到,就產生一處的病灶。腎精滋養不到耳朵則耳背;腎精滋養不到頭髮則脫髮。
2、腎主水,腎在調節人體水液平衡方面起着極為重要的作用,如果腎的氣化失常,關門開合不利,則出現水腫、小便不利等症狀。
3、腎主骨、髓,腎主藏精,精能生髓,髓居於骨中,骨依賴髓充養。腎精充足,則骨髓堅固。腎精虛少,骨骼脆弱無力。
4、腎開竅於耳及二陰。耳的聽覺有賴於腎的精氣充養,如果腎精不足,則耳鳴、聽力減退。二陰為腎之門戶,則尿頻、遺尿、尿少、尿閉,多為腎氣不足所致。
恐懼是第一傷腎的源頭!
《黃帝內經》:恐傷腎。腎主志[4]。從中我們可以挖掘到腎虛的兩個源頭。
硬逼小孩子去做他不願意做的事,那種恐懼,即使他本人也沒發覺,卻是真正的恐懼。特別是以恐嚇,或者大罵這樣的暴力施加,孩子的腎氣一定會傷。傷到的後果就是自暴自棄。
小孩從小尿床,除了先天不足之外,有沒有給他恐怖的情緒,家裡的成長環境有沒有給予他足夠的安全感。
為什麼說嚇尿了呢?這在中醫看來是有根據的,恐則氣下。嚇尿褲子,嚇尿床是很常見的。
不得志是第二傷腎的源頭
腎主志,如果一個人處在「失志」的狀態,因為他人生的進步已經被切斷了,腎氣沒有機會往上走了。凡是「不去面對、戰勝現實世界」的人都算是失志。
因為恐懼和不得志這兩個吞噬腎氣的東西一直在挖空你的腎氣。腎透支了怎麼辦?不是吃藥,也不是補,而是首先要解決掉恐懼和不得志。整天擔心着擔心那,日子久了腎就會傷。理想得不到滿足,逃避現實,腎氣得不到生長,日子久了也就沒有了腎氣。
腎臟養護
1、是藥三分毒,尤其是未經提煉的中草藥,因為雜質很多,會加重對腎臟的損壞,腎臟不好的人士一定要各位慎重。市面上的很多止痛藥、感冒藥都有腎臟毒性,所以我們一定要做到不亂吃藥。
2、飲食要健康,吃太多蛋白質和鹽分同樣會加重腎臟負擔。此外絕對不能用飲料代替純淨水,過量的飲用偏酸性飲料會給腎臟調節酸鹼性功能帶來很大的負擔,一旦超負荷,就會造成腎功能損害。
黑色食品可謂是補腎精的黃金食品,所以,「黑五類」是廚房必備。
《本草綱目》記載,板栗治療腎虛,腰腿無力,《千金方》也稱板栗是腎之果,腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥,就用金櫻子泡茶喝,也有固腎氣的效果。
3、保證飲水量。除一日三餐外,每天必須飲用一定量的水(1000到2000毫升)。多飲水可幫助人體把代謝產物排出,減少有毒物對於腎臟的影響,千萬不要等到口渴的時候再喝水。
4、注意腰部的保暖保暖,防止受到風寒襲擊,使腎臟有良好的血液循環,保證腎臟正常功能[5]。
視頻
腎相關視頻
參考文獻
- ↑ 腎為先天之本——認識中醫的」腎「,360個人圖書館,2016-06-22
- ↑ 腎臟就是我們生命的根本 ,搜狐,2019-02-23
- ↑ 腎主藏精,中醫中藥網,2019-08-31
- ↑ 《黃帝內經》恐傷腎,腎主志! ,搜狐, 2017-2-18
- ↑ 腎的保養方法有哪些 10大妙法教你養出一個好腎,搜狐網 ,2016-8-12