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骨质疏松症

别称:骨质疏松症

英文名称:osteoporosis

就诊科室:内分泌科

多发群体:中老年人

常见病因:多种疾病或绝经后易致骨质疏松

常见症状:腰背疼、身长缩短、驼背、易骨折等

传染性:无

骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的化,钙与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄,但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。[1]

骨质疏松的主要症状

1、疼痛、四肢乏力,下肢肌肉痉挛。骨质疏松症早期仅有背及四肢酸痛不适,腰背痛占疼痛患者的70%-80%,往往沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧:日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动咳嗽大便用力时加重,这些症状常被当成一般腰痛治疗。

随着疾病的发展,当骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。若骨质疏松症致椎体压缩变形、脊柱前屈时,可出现局部剧疼痛、四肢放射痛、下肢肌肉痉挛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛等,若压迫脊髓马尾还会影响膀胱直肠功能。

2、身高变矮、驼背

正常成年人单一椎体高度约为2厘米左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,单一椎体会缩短0.2厘米左右,身长缩短可达3~6厘米。脊柱变形,前倾背屈加剧,严重者形成驼背,其屈度随着年龄增长和骨质疏松症加重进一步加大。

3、骨折是骨质疏松症最常见的严重并发症。脊椎是身体的支柱,而椎体前部多为松质骨组成,随着年龄增长骨合成减少,骨钙丢失、骨量减少,骨质出现疏松,骨骼脆性增加,胸椎腰椎很容易被压缩形成压缩性骨折。股骨颈也是临床常见发生骨折的部位。

4、呼吸功能下降。患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

我们要及时发现我们身体上的异样,如果有什么不舒服的就应该及时的去诊断,不要一直拖拉结果病情越来越重,到了最后想治疗了却无力回头了,珍爱自己的生命,做好适当的措施,防备于未然。[2]

如何饮食、运动、检查三管齐下防“骨松”

饮食忌益

世界卫生组织指出,补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施,绝经后女性和老年妇女每天应当摄入1000毫克钙。如果无法从饮食中得到足够的钙和维生素D,也可以适量服用钙剂,补充维生素D。

此外,常饮食中还应控制肉类和盐的摄入量,因为过量的蛋白质和盐会加速钙的流失。不吸烟、不饮酒,少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,也有益于骨骼健康。

骨骼健康与运动关系

有些女性在退休后不太愿意参加户外活动,殊不知这不利于骨骼健康。在户外接受适量的日光照射有利于钙的吸收。运动能使全身和骨骼的血液循环明显加快,促进新陈代谢。肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用。因此,每天保证一定的户外运动量,能阻止并减缓骨质疏松的进程。跑步打拳游泳类运动等都是不错的选择。

早检查早治疗

女性到中年尤其是绝经后,有必要每年进行一次骨密度检查以了解骨骼的状况,及时发现骨量减少的情况,从而尽早采取防治措施。

特别是过早绝经的女性、父母患有骨质疏松症、体形瘦小、缺乏运动、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶、长期服用类固醇等药物的女性,更要注意定期检查。如果被诊断为骨质疏松,应该积极进行治疗,并注意预防骨折的发生。[3]

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