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海南州老年人體育健身協會，成立於2015年，位於青海省海南藏族自治州。企業註冊資本3萬人民幣。

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「花樣」體育健身「激活」老年生活

每天吃過早飯，彭毛才讓都會散步至離家不遠的西寧市中心廣場，在這裡和100多名太極拳愛好者一同晨練。

立冬過後，幾場降雪讓青海寒意更濃，但寒冷的天氣並未影響老年人的健身熱情。在青海省西寧市大大小小的公園、廣場、體育場館裡，鍋莊舞、太極拳、抖空竹、射箭等各具特色的老年健身隊玩轉「花樣」健身，為冬日的高原增添了一道別樣的風景。

伴隨着舒緩的樂曲，彭毛才讓帶領太極拳隊開始練習。2010年退休後，他從海南藏族自治州來到西寧定居，日子過得清閒舒適，卻難免有些孤單。「不工作了，在家裡沒事做，一天到晚都在打瞌睡。」為了充實自己的生活、鍛煉身體，他加入了青海省老年體育協會組織的太極拳隊。打拳、交友、參加活動，生活一下子有了活力。如今，太極拳健身成了彭毛才讓熱愛的新「事業」，他主動承擔起組織團隊晨練、表演和參賽的工作，忙得不亦樂乎。

在中國，豐富多彩的體育健身項目和文體活動為老年人的「慢生活」注入了年輕的力量。青海每年舉辦的健步走、鍋莊舞、太極拳、象棋、老年瑜伽等各類老年文體活動達數百場，覆蓋全省各市（州）、縣，使當地各民族老人在歡樂的氛圍中鍛煉身體、愉悅身心。

在青藏高原，民族傳統射箭也是老年人喜愛的健身方式。午後，雪剛停，66歲的雅巴建就和幾位好友相約來到西寧市九眼泉公園的射箭場。

「只要天氣條件允許，我們每天都會來射箭。」雅巴建說，小時候他常常看大人們射箭，尤其在過節時，射箭比賽是藏族村落里必不可少的項目，精緻的弓箭、傳統的節日盛裝和熱烈的歡慶儀式都深深地烙在他的記憶里。

射箭運動在中國歷史悠久，藏族、蒙古族、滿族等多個少數民族都喜愛並且擅長射箭。經過各民族的傳承發展，如今射箭已成為一項具有民族特色、富有娛樂性的群眾體育運動。在青海，射箭愛好者較多，西寧市就有超過300人將射箭作為一種愛好和健身方式。

雅巴建所在的西寧市城東區射箭協會裡活躍着40多位像他一樣的老年射箭愛好者。除了平日裡的練習，他們還喜歡參加各類射箭比賽，與世界各地的射箭愛好者交流切磋。今年9月，在青海舉辦的「五彩神箭」國際民族傳統射箭邀請賽和第四屆國際民族傳統射箭精英賽上，上百名本土中老年射箭愛好者參與其中，與來自22個國家和地區的選手對決，展示了高原射箭手的風采。

進入冬季，青海的「冷資源」也成了體育健身的新風尚。近幾年，青海依託當地優勢大力發展冰雪運動，逐漸完善冰雪體育基礎設施，讓更多群眾有機會「滑冰玩雪」，也讓老年人發現了健身的「新玩法」。

見到戚俠時，他正從雪道上滑下。瘦高的身材，一身天藍色的滑雪裝備，動作雖慢卻十分熟練。滑雪場裡大多是年輕的面孔，卻也不乏幾位嘗試挑戰自己的老人。戚俠就是其中之一。若不與他交談，沒人猜得出他是一位71歲的老人。

3年前，戚俠第一次走進青海的滑雪場，便被自由滑行的魅力所吸引。那之後，他開始練習滑雪，還帶動兒子一起學。如今，他有了一群年輕的朋友，和兒子有了共同的朋友圈。

現在，青海西寧、海東等地建起了十多家滑雪場，越來越多的群眾有機會接觸到這一運動。青海瞿曇國際滑雪場經理馬繼成告訴記者，冬季營業以來，每天有近800人前來體驗滑雪。

近年來，青海不斷完善體育基礎設施，培養社會體育指導員，引進各類大型體育賽事，滿足高原群眾對多樣化體育消費和健身的需求。記者從青海省體育局了解到，目前青海建有28個免費或低收費開放的體育場館，各鄉鎮、行政村、社區都建有體育健身場地，配有體育健身器械，實現了「縣城有中心、鄉鎮有廣場、村莊有健身站、社區有健身點」，基本形成了比較完善的全民健身公共服務體系。

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