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三河米饺

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[[File:金米饺.jpg|缩略图|[http://dingyue.ws.126.net/c5CrrVk8JFiXv8nX2RyRivjdOhervVjhWbPc27hntvGX31570867551040compressflag.jpeg 原图连接][http://mp.163.com/v2/article/detail/ERA4DSO205373B6Q.html 图片来源]]]
'''三河米饺'''又名[[ ''' 庐江大弯饺]] ''' ,是[[安徽省 ]][[ 合肥]]地区汉族传统小吃,在安徽省合肥市[[庐江县]],合肥市三河镇及合肥市市区部分地区均有。这种籼米粉制作的带馅饺子极有名气,人称“三河米饺”。因形似 [[ 饺子 ]] ,故被称为“三河米饺”。以籼米粉制成饺皮,猪五花肉及调料制成馅心,成饺后油炸而成。色泽金黄,外皮微酥脆、馅味鲜美。已有近百年制作历史。<ref>[https://www.d1xz.net/wenhua/yinshi/art110726.aspx “香脆”的饺子:三河米饺 第一星座网 匿名 2015-11-17 16:39:00]</ref>
==历史典故==
三河米饺,之所以名声大噪,还与 [[ 太平天国 ]] 的青年将领陈玉成有着很深的渊源。1858年,陈玉成率太平军与 [[ 清朝 ]] 湘军主力李续宾部决战于三河镇,并取得了历史上有名的“三河大捷”。陈玉成的军队所到之处军纪严明,秋毫无犯,深受三河百姓爱戴。战斗艰苦之时,家家户户放弃一切劳作,搜集家中粮食做美食慰劳太平军将士,其间最受太平军将士青睐的就是三河米饺了。此后,三河米饺的美名伴随着陈玉成及太平军将士的足迹踏遍了大江南北,名扬天下。<ref>[https://www.sohu.com/a/250069645_181366 三河米饺 搜狐 2018-08-26 01:28]</ref> 
==价值功效==
# 籼米粉是用籼型非糯性稻谷制成的米粉。大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物。大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2,蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的营养价值高。
# [[ 五花肉 ]] 富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经、免疫系统、肾等内脏的发育和功能有重要影响。富含脂肪,维持体温和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。
# 含有丰富的优质蛋白质。提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
==搭配禁忌==
98,480
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