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− | 中医认为,脾是“五脏”之一,“主运化水谷精微”,和胃一同参与人体的消化功能,所以才有“脾胃不和”“脾胃失调”等说法。 | + | '''脾脏'''是人体中最大的[[淋巴器官]],位于左上腹部。[[脾]]的主要功能是过滤和储存[[血液]]<ref>[https://zhuanlan.zhihu.com/p/59377697 养“脾”不等于养“脾脏],知乎专栏, 2019-3-15</ref>。脾的质地较脆且血运丰富,因此一旦受到强大外力打击,很容易破裂,脾破裂会导致严重的大出血,是能够致死的腹部急症之一,脾位于腹腔的左侧上部,在身体表面对应大概第9~11肋的位置。脾的右侧与[[胃]]相邻,上端紧邻膈肌,下端靠近左侧[[结肠]]。正常大小的脾脏会完全隐藏在[[肋骨]]的保护之下,因而无法在体表触及<ref>[https://www.sohu.com/a/334534046_100270995 同样是人体器官,脾的存在感为什么如此低?] ,搜狐,2019-08-19</ref>。 |
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+ | [[ 中医]] 认为,[[ 脾]] 是“五脏”之一,“主运化水谷精微”,和[[ 胃]] 一同参与人体的[[ 消化]] 功能,所以才有“脾胃不和”“脾胃失调”等说法。 | ||
==副脾== | ==副脾== | ||
− | 副脾是指正常脾脏以外,与正常脾脏结构相似、功能相同的组织,出现率为15%~40%。位置、数目、大小均不恒定,多位于脾门、脾蒂、大网膜,少数位于脾结肠韧带、胰尾、肠系膜、左侧卵巢等处。 | + | |
+ | 副脾是指正常脾脏以外,与正常脾脏结构相似、功能相同的组织,出现率为15%~40%。位置、数目、大小均不恒定,多位于脾门、脾蒂、[[ 大网膜]] ,少数位于脾结肠韧带、[[ 胰]] 尾、[[ 肠系膜]] 、左侧[[ 卵巢]] 等处<ref>[http://www.med66.com/new/201210/gl201210252230.shtml 脾脏副脾],医学教育网,2012-10-25</ref> 。 | ||
==功能== | ==功能== | ||
− | 脾犹如一台“过滤器”,其内密布的血管和淋巴组织日夜不停地识别、捕获并清除侵入血液中的异物和细菌、病毒、寄生虫等各种病原体。 | + | 脾犹如一台“过滤器”,其内密布的[[ 血管]] 和[[ 淋巴组织]] 日夜不停地识别、捕获并清除侵入[[ 血液]] 中的异物和[[ 细菌]] 、[[ 病毒]] 、[[ 寄生虫]] 等各种病原体。 |
− | 脾脏中的多种免疫细胞会将病原体入侵的信号传递给全身,脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,全方位对抗病原体,发挥免疫作用。 | + | 脾脏中的多种[[ 免疫细胞]] 会将病原体入侵的信号传递给全身,脾脏还可以制造[[ 免疫球蛋白]] 、[[ 补体]] 等免疫物质,全方位对抗病原体,发挥免疫作用。 |
− | 脾血窦是一种特殊的毛细血管,大量血窦可以在安静状态下贮存血液,因而脾是人体自身的“微型血库”;在运动、失血、缺氧等应激状态时,脾可以将贮存的血液输送到血循环中,以补充血容量,虽然作用有限,但却是雪中送炭。 | + | 脾[[ 血窦]] 是一种特殊的毛细血管,大量血窦可以在安静状态下贮存血液,因而脾是人体自身的“微型血库”;在运动、失血、缺氧等应激状态时,脾可以将贮存的[[ 血液]] 输送到血循环中,以补充血容量,虽然作用有限,但却是雪中送炭。 |
− | 脾作为血液循环中重要的“过滤器”,不仅能清除异物和病原体,还能清除衰老、死亡的自身血细胞,特别是红细胞和血小板。 | + | 脾作为[[ 血液循环]] 中重要的“过滤器”,不仅能清除异物和[[ 病原体]] ,还能清除衰老、死亡的自身[[ 血细胞]] ,特别是[[ 红细胞]] 和[[ 血小板]] 。 |
− | 老化的细胞变形能力下降,无法从血窦中“挤过去”,因此会滞留在脾内等待被巨噬细胞吞噬破坏,以此实现血液细胞的更新。 | + | 老化的[[ 细胞]] 变形能力下降,无法从血窦中“挤过去”,因此会滞留在脾内等待被[[ 巨噬细胞]] 吞噬破坏,以此实现血液细胞的更新<ref>[http://www.med66.com/zhongyijichu/ha1904174963.shtml 中医基础:脾的生理功能有哪些?],医学教育网,2019-04-17</ref> 。 |
==如何保养== | ==如何保养== | ||
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1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾脏,首先要保持良好的情绪。 | 1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾脏,首先要保持良好的情绪。 | ||
− | 2、注意平常自己的饮食,切忌暴饮暴食,这样对脾脏伤害很大,建议素食为主,荤素搭配,平常多吃些水果,少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。 | + | 2、注意平常自己的饮食,切忌暴饮暴食,这样对脾脏伤害很大,建议[[ 素食]] 为主,荤素搭配,平常多吃些[[ 水果]] ,少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。 |
− | 3、平常没事做一些对脾脏有益的按摩,我给大家推荐几个方法 一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。 二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1 | + | 3、平常没事做一些对脾脏有益的按摩,我给大家推荐几个方法 一:双手叠加,以[[ 肚脐]] 为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。 二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1 ~3 分钟,频率为每分钟120 ~180 次。 三:双手叩打[[ 带 脉]]3~5 分钟,即双手握拳,叩打[[ 腰部]] 两侧,以自身耐受为度。 |
− | 4、在9:00-11:00之间,这个时间就要多喝水,至少要六杯水,不要大口喝,要慢慢的小口嘬饮,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的状态,如此身体才会开始整个白天的“水循环”,进入良性的新陈代谢。 | + | 4、在9:00-11:00之间,这个时间就要多喝水,至少要六杯水,不要大口喝,要慢慢的小口嘬饮,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的状态,如此身体才会开始整个白天的“水循环”,进入良性的[[ 新陈代谢]] 。 |
− | 5、对脾脏的保养,最好的方法就是常运动,动一动不生病,还有就是不要思虑太多,太多的思虑伤身体,注重劳逸结合,该干什么就干什么,有的事请做不到,不要生气,生气太损伤脾脏了,顺其自然就可以,要保持好心情。 | + | 5、对脾脏的保养,最好的方法就是常运动,动一动不生病,还有就是不要思虑太多,太多的思虑伤身体,注重劳逸结合,该干什么就干什么,有的事请做不到,不要生气,生气太损伤脾脏了,顺其自然就可以,要保持好心情<ref>[http://www.sohu.com/a/126303219_578133 脾脏要养好 这几个办法可以更好的保护好脾脏!],搜狐网 , 2017-2-15</ref> 。 |
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<center>五脏之一的脾脏,到底有多重要?</center> | <center>五脏之一的脾脏,到底有多重要?</center> | ||
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於 2020年1月26日 (日) 15:27 的最新修訂
脾臟是人體中最大的淋巴器官,位於左上腹部。脾的主要功能是過濾和儲存血液[1]。脾的質地較脆且血運豐富,因此一旦受到強大外力打擊,很容易破裂,脾破裂會導致嚴重的大出血,是能夠致死的腹部急症之一,脾位於腹腔的左側上部,在身體表面對應大概第9~11肋的位置。脾的右側與胃相鄰,上端緊鄰膈肌,下端靠近左側結腸。正常大小的脾臟會完全隱藏在肋骨的保護之下,因而無法在體表觸及[2]。
中醫認為,脾是「五臟」之一,「主運化水谷精微」,和胃一同參與人體的消化功能,所以才有「脾胃不和」「脾胃失調」等說法。
副脾
副脾是指正常脾臟以外,與正常脾臟結構相似、功能相同的組織,出現率為15%~40%。位置、數目、大小均不恆定,多位於脾門、脾蒂、大網膜,少數位於脾結腸韌帶、胰尾、腸繫膜、左側卵巢等處[3]。
功能
脾猶如一台「過濾器」,其內密布的血管和淋巴組織日夜不停地識別、捕獲並清除侵入血液中的異物和細菌、病毒、寄生蟲等各種病原體。
脾臟中的多種免疫細胞會將病原體入侵的信號傳遞給全身,脾臟還可以製造免疫球蛋白、補體等免疫物質,全方位對抗病原體,發揮免疫作用。
脾血竇是一種特殊的毛細血管,大量血竇可以在安靜狀態下貯存血液,因而脾是人體自身的「微型血庫」;在運動、失血、缺氧等應激狀態時,脾可以將貯存的血液輸送到血循環中,以補充血容量,雖然作用有限,但卻是雪中送炭。
脾作為血液循環中重要的「過濾器」,不僅能清除異物和病原體,還能清除衰老、死亡的自身血細胞,特別是紅細胞和血小板。
老化的細胞變形能力下降,無法從血竇中「擠過去」,因此會滯留在脾內等待被巨噬細胞吞噬破壞,以此實現血液細胞的更新[4]。
如何保養
1、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾臟,首先要保持良好的情緒。
2、注意平常自己的飲食,切忌暴飲暴食,這樣對脾臟傷害很大,建議素食為主,葷素搭配,平常多吃些水果,少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃。
3、平常沒事做一些對脾臟有益的按摩,我給大家推薦幾個方法 一:雙手疊加,以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。 二:雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。 三:雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側,以自身耐受為度。
4、在9:00-11:00之間,這個時間就要多喝水,至少要六杯水,不要大口喝,要慢慢的小口嘬飲,慢慢飲,讓脾臟處於最活躍的狀態,如此身體才會開始整個白天的「水循環」,進入良性的新陳代謝。
5、對脾臟的保養,最好的方法就是常運動,動一動不生病,還有就是不要思慮太多,太多的思慮傷身體,注重勞逸結合,該幹什麼就幹什麼,有的事請做不到,不要生氣,生氣太損傷脾臟了,順其自然就可以,要保持好心情[5]。
視頻
脾臟相關視頻
參考文獻
- ↑ 養「脾」不等於養「脾臟,知乎專欄, 2019-3-15
- ↑ 同樣是人體器官,脾的存在感為什麼如此低? ,搜狐,2019-08-19
- ↑ 脾臟副脾,醫學教育網,2012-10-25
- ↑ 中醫基礎:脾的生理功能有哪些?,醫學教育網,2019-04-17
- ↑ 脾臟要養好 這幾個辦法可以更好的保護好脾臟!,搜狐網 , 2017-2-15