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| − | + | ''' 多发群体''':50岁以上人群、动脉硬化者 | |
| − | + | ''' 常见病因''':动脉粥样硬化、高血压等血流动力学因素</br>高脂血症、糖尿病等血液流变学异常等 | |
| − | + | ''' 常见症状''':心悸、胸痛，头痛</br>呕吐，半边肢体偏瘫等 | |
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| − | + | ''' 心血管疾病'''(''' Cardiovascular diseases''' )， 一般指心脑[[ 血管]] 疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于[[ 高脂血]] 症、[[ 血液黏稠]] 、[[ 动脉粥样硬化]] 、高血压等所导致的[[ 心脏]] 、大[[ 脑]] 及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。 | |
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。<ref>[http://www.dlhospital.com/home/article_display/712 心血管防治知识知多少（四）], 大连大学附属中医院，2016-09-18</ref> | 心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。<ref>[http://www.dlhospital.com/home/article_display/712 心血管防治知识知多少（四）], 大连大学附属中医院，2016-09-18</ref> | ||
| − | ==心血管疾病的病因== | + | ==''' 心血管疾病的病因'''== |
| − | + | [[ 心肌梗死]] 、脑出血、[[ 脑血栓]] 这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，近些年对于中青年人来说，越来越不陌生了。人们往往不易被掌握和发现，更不好预防！ | |
| − | 很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。 | + | 很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操[[ 心]] 。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。 |
| − | 1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。 | + | 1、餐餐大[[ 鱼]] 大肉，血管容易堵。 |
| − | 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 | + | 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高[[ 油]] 、高[[ 盐]] 、高[[ 糖]] ”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的[[ 脂肪]] 越来越多，容易将血管堵塞。 |
| + | [[File:血管疾病2.jpg|缩略图|右|250px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1585824952203&di=181098b17dacd7b181a59ea8b9dd46d8&imgtype=0&src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20181014%2F5b5eec6c00624e74a88f8e8b8ff06ebe.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/259360621_100042270 来自搜狐]]] | ||
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2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。 | 2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。 | ||
| − | 三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。 | + | 三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证[[ 肝脏代谢]] 血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌[[ 肾]] 上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患[[ 心脏病]] 的风险会比正常人增加一倍。 |
| − | 3、一天两包烟，血管易“中毒”。 | + | 3、一天两包[[ 烟]] ，血管易“中毒”。 |
| − | “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。 | + | “[[ 吸烟]] 是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”[[ 美国]] 科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。 |
| − | 4、 | + | 4、运动少，血管垃圾多。 |
| + | [[File:血管病阻碍血液循环3.jpg|缩略图|右|250px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181014/f6e7e7638ee4411b8fc4480a22d812aa.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/259360621_100042270 来自搜狐]]] | ||
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下肢血管也很重要，但常被大家忽视。复旦大学血管外科研究所副所长符伟国教授介绍，如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。 | 下肢血管也很重要，但常被大家忽视。复旦大学血管外科研究所副所长符伟国教授介绍，如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。 | ||
| − | 正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 | + | 正常人[[ 皮肤]] 上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进[[ 血液微循环]] ；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 |
| − | 5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。 | + | 5、高血压、[[ 糖尿病]] 拖累心脑血管。 |
| − | 没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。 | + | 没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导[[ 火]] 索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血[[ 糖]] 不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。 |
6、坏心情伤血管。 | 6、坏心情伤血管。 | ||
| + | [[File:血管病阻碍血液循环 4.jpg|缩略图|右|250px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1585825493640&di=5a372ea793e0c18c059b5c9141874a21&imgtype=0&src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fq_70%2Cc_zoom%2Cw_640%2Fimages%2F20180330%2F23b149daa3ad4048a8f0e049e65d882b.jpeg 原圖鏈接][https://m.sohu.com/a/226834281_100011059/?pvid=000115_3w_a 来自搜狐]]] | ||
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血管的寿命决定人的寿命，因为血管是不能换，不能移植的，一次生成，终生使用！心脑血管疾病发病率高，致殘率高、致死率高！人们往往不易被掌握和发现，更不好预防！平时多清清血管。<ref>[https://www.sohu.com/a/284803957_99908688 心脑血管疾病预防与治疗全攻略，很全很实用，用一用心脑血管疾病全消失！], 搜狐，2018-12-27</ref> | 血管的寿命决定人的寿命，因为血管是不能换，不能移植的，一次生成，终生使用！心脑血管疾病发病率高，致殘率高、致死率高！人们往往不易被掌握和发现，更不好预防！平时多清清血管。<ref>[https://www.sohu.com/a/284803957_99908688 心脑血管疾病预防与治疗全攻略，很全很实用，用一用心脑血管疾病全消失！], 搜狐，2018-12-27</ref> | ||
| − | ==升温是疏通经络最有效的方法== | + | ==''' 升温是疏通经络最有效的方法'''== |
| − | 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。 | + | 身体内[[ 寒湿]] 重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和[[ 针刺]] 的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，[[ 河]] 流化[[ 冰]] ，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。 |
| − | 我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。 | + | 我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时[[ 针灸]] 、[[ 推拿]] 、[[ 按摩]] 等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。 |
| − | 2、轻揉耳轮通肾气 | + | 2、轻揉[[ 耳]] 轮通[[ 肾]] 气 。 |
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。 | 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。 | ||
| − | 3、梳头促进血循环 | + | [[File:梳头促进血循环4.jpg|缩略图|右|250px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1585826378732&di=d81919535170498ca978b6513f88f83d&imgtype=0&src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fq_70%2Cc_zoom%2Cw_640%2Fimages%2F20171118%2F2f07edf524fc4d4682bcce4debbe6df5.jpeg 原圖鏈接][https://m.sohu.com/a/205131459_197459 来自搜狐]]] |
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| + | 3、梳头促进血循环 。 | ||
| − | 用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。 | + | 用手指或[[ 木梳]] 从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过[[ 眉冲]] 、[[ 通天]] 、[[ 百会]] 、[[ 印堂]] 、[[ 玉枕]] 、[[ 风池]] 等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。 |
| − | 4、针灸按摩 | + | 4、针灸按摩 。 |
| − | 针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 | + | 针灸按摩可帮助打通[[ 任督二脉]] 和十二正经。[[ 古代养生学家]] 认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即[[ 合谷穴]] 、[[ 内关穴]] 和[[ 足三里穴]] 。 |
| − | == | + | 合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。。<ref>[https://www.sohu.com/a/331546865_776754 一切疾病的根源来自于经络瘀堵！], 搜狐，2019-08-05</ref> |
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| + | <center>心脑血管疾病的根源不在心脑，而在血液和血管</center> | ||
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於 2022年7月28日 (四) 10:10 的最新修訂
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多發群體:50歲以上人群、動脈硬化者 常見病因:動脈粥樣硬化、高血壓等血流動力學因素 常見症狀:心悸、胸痛，頭痛 |
心血管疾病( Cardiovascular diseases )，一般指心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。
心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。[1]
心血管疾病的病因
心肌梗死、腦出血、腦血栓這些主要由動脈粥樣硬化引起的心血管疾病，近些年對於中青年人來說，越來越不陌生了。人們往往不易被掌握和發現，更不好預防！
很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。
1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。
三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。
三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
3、一天兩包煙，血管易「中毒」。
「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4、運動少，血管垃圾多。
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。復旦大學血管外科研究所副所長符偉國教授介紹，如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。
沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
6、壞心情傷血管。
血管的壽命決定人的壽命，因為血管是不能換，不能移植的，一次生成，終生使用！心腦血管疾病發病率高，致殘率高、致死率高！人們往往不易被掌握和發現，更不好預防！平時多清清血管。[2]
升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有「大地」回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。
我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環。
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
4、針灸按摩。
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。。[3]
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參考來源
- ↑ 心血管防治知識知多少（四）, 大連大學附屬中醫院，2016-09-18
- ↑ 心腦血管疾病預防與治療全攻略，很全很實用，用一用心腦血管疾病全消失！, 搜狐，2018-12-27
- ↑ 一切疾病的根源來自於經絡瘀堵！, 搜狐，2019-08-05