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心血管疾病

多發群體:50歲以上人群、動脈硬化者

常見病因:動脈粥樣硬化、高血壓等血流動力學因素
高脂血症、糖尿病等血液流變學異常等

常見症狀:心悸、胸痛,頭痛
嘔吐,半邊肢體偏癱等

心血管疾病( Cardiovascular diseases ),一般指心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱,泛指由於高脂血症、血液黏稠動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點,即使應用目前最先進、完善的治療手段,仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理,全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人,居各種死因首位。[1]

心血管疾病的病因

心肌梗死、腦出血、腦血栓這些主要由動脈粥樣硬化引起的心血管疾病,近些年對於中青年人來說,越來越不陌生了。人們往往不易被掌握和發現,更不好預防!

很多人以為,只有到老了的時候,才用為我們的血管操。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以後就加速了,再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

1、餐餐大大肉,血管容易堵。

三四十歲的人常在外面應酬,餐館裡的菜多用「高、高、高」和「濃油赤醬」炮製出來,導致血管里的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒,打亂血管生物鐘。

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱,不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說,晚上11時到凌晨四五點鐘,是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時,不止你自己,心腦血管的生物鐘也會被打亂,導致體內過多地分泌上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人,患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

3、一天兩包,血管易「中毒」。

吸煙是導致血管發生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去。」美國科學家50多年的研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現,熬夜時吸煙,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4、運動少,血管垃圾多。

下肢血管也很重要,但常被大家忽視。復旦大學血管外科研究所副所長符偉國教授介紹,如果腦血管有問題,出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有問題,這幾率就會變成4倍。

正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管,平時只開放100—200根,多運動能讓更多的毛細血管開放,促進血液微循環;而長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」,還會影響到毛細血管供血,並且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。

沒有症狀或不加控制的高血壓,是引發諸多血管病的導索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血不僅累及微血管,還會導致大血管病變,血糖高的人,腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。

6、壞心情傷血管。

血管的壽命決定人的壽命,因為血管是不能換,不能移植的,一次生成,終生使用!心腦血管疾病發病率高,致殘率高、致死率高!人們往往不易被掌握和發現,更不好預防!平時多清清血管。[2]

升溫是疏通經絡最有效的方法

身體內寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有「大地」回暖,流化,土地解凍,河流才會通暢,土地才會鬆軟、透氣。

我們的身體也是一樣,只要身體內寒濕重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸推拿按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復發率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。

2、輕揉輪通氣。

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

3、梳頭促進血循環。

用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉沖通天百會印堂玉枕風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

4、針灸按摩。

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴內關穴足三里穴

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。。[3]

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心腦血管疾病的根源不在心腦,而在血液和血管

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